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Reiseblog Travel Sisi

Schweizer Reiseblog für aktive Familien

Asien, Thailand · 24. Juni 2014

Yoga Retreat Thailand: Die Yoga Lektionen auf Koh Yao Noi

Im Vorfeld hatte ich mich auf der Webseite des Veranstalters ja bereits etwas informiert, was mich an Yoga Aktivitäten hier auf Koh Yao Noi so alles erwartet. Trotzdem nähere ich mich jetzt etwas nervös dem Yogastudio. Hier sitzen bereits viele fröhliche Yogis auf ihren Matten, die mich alle anlächeln und willkommen heissen. Ich schnappe mir eine Yogamatte und lege mich auf den Boden. Das Surren der Ventilatoren an den Decken entspannt. Eine angenehme warme Meeresbrise trägt den Duft der Räucherstäbchen in meine Nase. Die Yogalehrerin begrüsst uns zur heutigen Lektion und wir beginnen unsere Asanas. Bei der Meditation zum Schluss gibt uns Heather noch ein paar schöne Lebensweisheiten mit auf den Weg. I like!

Yoga Retreat Thailand – Mit indischer Live-Musik starten

Am nächsten Morgen höre ich schon auf dem Weg zum Yogaraum ziemlich interessante Klänge. Als ich in den Raum trete, stelle ich mit grossem Erstaunen fest, dass die indische Musik live ist! Yogalehrer David sitzt am Boden und spielt voller Innbrunst auf seiner indischen Sitra! Dazu singt er auch noch ein Mantra! Das klingt ja ziemlich cool und zaubert mir ein Lächeln aufs Gesicht! Heute kommt aber noch mehr Neues auf mich zu, denn David führt uns ins Chi Gong ein. Mit fliessenden Bewegungen versuche ich, den Energiefluss zu spüren.

Yoga Retreat Thailand – Die Yoga Stile

Jede Yogalektion ist anders, denn die Lehrer wechseln sich ab und jeder Lehrer hat seinen eigenen Stil. Während meines Yoga Retreats werde ich unterrichtet in Hatha, Vinyasa Flow und Yin Yoga. Ein grossartiger Mix, der mir viel Spass macht und ab und zu natürlich auch ein paar Schweisstropfen kostet. Manchmal schütteln wir unsere Körper komplett aus, ein anderes Mal wiederholen wir den Sonnengruss zum x-ten Mal, manchmal üben wir Pranayamas. Verschiedene Meditationstechniken lassen mich herrlich chillen. Ganz toll finde ich die Meditation mit tibetanischen Klangschalen. Das ist wirklich eine sehr spezielle Erfahrung zu fühlen, wie der Klang der Schüssel durch meinen Körper wandert.

Klangschale Yoga Retreat

Yoga Retreat Thailand – Die Teilnehmer

Unterschiedlich sind auch die Teilnehmer. Von alt bis jung ist alles mit dabei. Yoga Anfänger gibt es genau so wie Yoga Erfahrene. Besonders auffallend ist in meiner Gruppe ein Kalifornier. Er ist bereits seit Wochen hier und geht voll mit bei den Asanas. Sein lautes Schnauben und Gestöhne bringt mich ab und zu ziemlich aus dem Konzept. Aber nur so lange, bis ich wieder vom fröhlichen Gezwitscher der Thai-Vögel oder dem leisen Plätschern des Meeres abgelenkt bin.

Blume im Garten des Yoga Retreats

Yoga Retreat Thailand – Augen zu und durch

Nicht-Hardcore-Yogi muss ich einige Male natürlich auch ziemlich schmunzeln bei unseren Yoga Aktivitäten. Heather fordert uns zum Abschluss der Yoga Lektion an einem Nachmittag auf, ganz still und meditativ am Strand entlang zu wandern. Gar nicht so einfach, wenn es auch noch ein paar andere Leute an diesem Strand hat. Sieht bestimmt ziemlich amüsant aus, wenn 12 Leute kreuz und quer über einen Strandabschnitt gehen ohne sich anzusehen und miteinander zu sprechen. Aber ich halte mein Grinsen tapfer zurück und lasse diese interessante Erfahrung über mich ergehen. Beim Abendessen in der Nachbarlodge fragt mich der Besitzer dann auch prompt, was wir denn heute Nachmittag da alle Lustiges am Strand gemacht hätten?

Yoga Retreat Thailand – Singen gehört auch dazu

An nächsten Tag kommt aber noch eine weitere Probe auf mich zu: Heute wird gesungen! Ich bin kein grosser Sänger und die Worte des Mantras waren auch ziemlich schwierig auszusprechen. Aber auch das Singen ist eine coole Erfahrung, die ich definitiv nicht so schnell vergessen werde.

Yoga Retreat Thailand – Yoga macht hungrig

Nach jeder Morgenlektion wartet immer ein herrliches Frühstück auf uns. Ning und ihr Team zaubern jeden Tag leckere Köstlichkeiten für uns zu.

Frühstücksbuffet Yoga Retreat

Mein Favorit ist eindeutig diese kleine Thai Süssigkeit:

Leckerei im Yoga Retrat

Der Klebreis mit Mango war wie ein kleines Geschenk hübsch in ein Bananeblatt verpackt. Davon hätte ich am liebsten den ganzen Tag gegessen!

Nach dem Frühstück steht mir der Tag bis zur nächsten Yoga Lektion um 16h30 zur freien Verfügung. Was ich dann so auf Koh Yao Noi erlebe, erzähle ich im nächsten Post.

Hast du auch bereits ein Yogaretreat gemacht? Warst du vielleicht sogar auf einem Yoga Retreat in Thailand? Was sind deine Erfahrungen? Wie immer freue ich mich sehr über deinen Kommentar! 

Namaste,
Eure Travel Sisi

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Lese auch:
Yoga Retreat Thailand: Vorfreude (Teil I)
Yoga Retreat Thailand: Anreise (Teil II)
Yoga Retreat Thailand: Aktivitäten (Teil IV)

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Posted In: Asien, Thailand · Tagged: Chi Gong, Hatha Yoga, Klangschüssel, Mantra, Yin Yoga, Yoga, Yoga Retreat, Yoga Retreat Thailand

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Kommentare

  1. Yoga Love sagt

    25. Januar 2021 at 21:55

    Kling toll das Yoga Retreat in Thailand. :D Super Bilder und ein sehr spannender Bericht. Weiter so! ;)

    Antworten
    • Travel Sisi sagt

      23. Februar 2021 at 14:56

      Vielen Dank für deinen Kommentar! Ja, dieses Yoga Retreat würde ich jederzeit wieder machen. Es war toll!

      happy travels
      Esther aka Travel Sisi

      Antworten

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Hier bin ich gerade unterwegs

Nachhaltiger #lieblingsplatz ✨ Bei unserem Aufe Nachhaltiger #lieblingsplatz ✨

Bei unserem Aufenthalt im Hotel Stern auf dem Mieminger Plateau hat uns das Familienhotel bewiesen, dass Nachhaltigkeit und Klimaschutz auch im Urlaub grossen Spass machen. 

Vielleicht ist dieses Tiroler Familienhotel auch der perfekte Platz für deinen Familienurlaub? Mehr Details findest du auf meinem Blog. 

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Nachhaltiges Erlebnis ✨ Vor der Haustüre des @ Nachhaltiges Erlebnis ✨

Vor der Haustüre des @hotelstern haben wir die wunderschöne Region des Mieminger Plateau bei abwechslungsreichen Naturerlebnissen erkundet. Folgende Winteraktivitäten aus dem Wochenprogramm des Hotels haben mir und meinen zwei Globetrottern besonders viel Spass gemacht:

⭐️ Winterwanderung mit lustiger Rodelfahrt. Natürlich inklusive Kaiserschmarrn im Berggasthaus 
⭐️ Schneeschuhwanderung durch die verschneite Winterlandschaft ( Meine Schneeschuhpremiere - Yeah!)
⭐️ Mundraubtour und anschliessendes Verkochen der selbstgesammelten Zutaten in Elfis charmanter Garten Kuchl
⭐️ Laternenwanderung mit Punschtrinken im Schneegestöber
⭐️ Ponywanderung durch den idyllischen Wald

❓Welche dieser Winteraktivitäten würde dir und deiner Familie besonders viel Spass machen?

✔️ Speichere diese Reisetipps für deine nächste Winterreise nach Tirol

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Nachhaltige Winterreise ✨ Dieses Weekend war ic Nachhaltige Winterreise ✨

Dieses Weekend war ich mit meinen zwei Globetrottern auf Besuch im Hotel Stern auf dem Mieminger Plateau. In diesem Familienhotel wird Nachhaltigkeit und Klimaschutz bereits seit vielen Jahren mit grossem Engagement umgesetzt und gelebt. Wir haben uns hier definitiv „huamelig“ gefühlt, denn der Stern ist ein Stern am Unterkunftshimmel und für mich und meine Familie ein neuer #lieblingsplatz.

Unsere Highlights waren:
Papas ⭐️: Die ökologische Umsetzung des Hallenbades mit begrüntem Dach, geringem Chlorverbrauch (zu dem auch du als Gast etwas beitragen kannst - swipe) und lustigem Tauchspiel.
Mamas ⭐️: Das Erlebnis-Spielstadl mit der gemütlichen Helikopter-Lounge für die Eltern.
Kleiner Globetrotters ⭐️: Eine schwere Entscheidung, denn das Kinderaktivitätenprogramm im Stern ist genial. Schliesslich hat das Füttern und Versorgen der Tiere mit Opa Toni das Rennen gemacht.

Es gibt noch so viel mehr über den Stern zu erzählen. Bald liest du das drüben auf dem Blog oder fährst am besten gleich selber mit dem Zug nach Obsteig in Tirol 😉

❓Wäre diese nachhaltige Unterkunft etwas für dich und deine Familie?

✔️ Speichere dir diesen Post für deine nächste Winterreise

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Neuer #lieblingsplatz in Antibes✨ Die Wanderung Neuer #lieblingsplatz in Antibes✨

Die Wanderung um das Cap d‘Antibes ist ein Highlight für die ganze Familie! Der 5km lange Weg führt spektakulär am Meer entlang. Es geht über Treppen und schmale Wege und der Blick aufs Meer ist unvergesslich.

⭐️ Unser Tipp: Picknick nicht vergessen, denn es gibt unterwegs viele tolle Plätze, um eine Pause einzulegen. 

❓Warst du auch bereits in dieser schönen Gegend unterwegs?

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Nizza, du bist so Nice ✨ Deshalb sind wir auch Nizza, du bist so Nice ✨

Deshalb sind wir auch zum wiederholten Mal in dieser Stadt gelandet. Und auch dem kleinen Globetrotter gefällt es hier sehr gut. Unsere Highlights in Nizza sind:

⭐️ Aussicht geniessen vom Colline du Chateau (Hier gibt es auch einen tollen Spielplatz!)
⭐️ Pan Bagnat von der kleinen Bäckerei Tutti Quanti
⭐️ Das Meer und den Sonnenuntergang geniessen am Beach
⭐️ Die Promenade des Anglais mit dem Vélo abfahren
⭐️ Über den Markt schlendern

❓Kennst du die Stadt? Was sind deine Tipps?

✔️ Speichere diesen Post für deine nächste Reise nach Nizza

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Genua ✨ Es lohnt sich, einen Stop in der Hafenst Genua ✨
Es lohnt sich, einen Stop in der Hafenstadt einzulegen. Unsere Highlights sind:
⭐️ Das Galata Meeresmuseum inklusive Besuch des U-Boots
⭐️ Pesto alla Genovese - auf der Pizza oder mit Pasta
⭐️ Die (kostenlose!) Fahrt mit der Standseilbahn auf die Righi mit toller Aussicht über die Stadt
⭐️ Der Besuch des Piratenschiffs im Hafen
⭐️ Der Spaziergang durch die Caruggi, die engen Gassen der Altstadt

❓Warst du bereits in Genua?
✔️ Falls nicht, speichere diesen Post für deine nächste Reise nach Genua

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