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Reiseblog Travel Sisi

Schweizer Reiseblog für aktive Familien

Asien, Thailand · 24. Juni 2014

Yoga Retreat Thailand: Die Yoga Lektionen auf Koh Yao Noi

Im Vorfeld hatte ich mich auf der Webseite des Veranstalters ja bereits etwas informiert, was mich an Yoga Aktivitäten hier auf Koh Yao Noi so alles erwartet. Trotzdem nähere ich mich jetzt etwas nervös dem Yogastudio. Hier sitzen bereits viele fröhliche Yogis auf ihren Matten, die mich alle anlächeln und willkommen heissen. Ich schnappe mir eine Yogamatte und lege mich auf den Boden. Das Surren der Ventilatoren an den Decken entspannt. Eine angenehme warme Meeresbrise trägt den Duft der Räucherstäbchen in meine Nase. Die Yogalehrerin begrüsst uns zur heutigen Lektion und wir beginnen unsere Asanas. Bei der Meditation zum Schluss gibt uns Heather noch ein paar schöne Lebensweisheiten mit auf den Weg. I like!

Yoga Retreat Thailand – Mit indischer Live-Musik starten

Am nächsten Morgen höre ich schon auf dem Weg zum Yogaraum ziemlich interessante Klänge. Als ich in den Raum trete, stelle ich mit grossem Erstaunen fest, dass die indische Musik live ist! Yogalehrer David sitzt am Boden und spielt voller Innbrunst auf seiner indischen Sitra! Dazu singt er auch noch ein Mantra! Das klingt ja ziemlich cool und zaubert mir ein Lächeln aufs Gesicht! Heute kommt aber noch mehr Neues auf mich zu, denn David führt uns ins Chi Gong ein. Mit fliessenden Bewegungen versuche ich, den Energiefluss zu spüren.

Yoga Retreat Thailand – Die Yoga Stile

Jede Yogalektion ist anders, denn die Lehrer wechseln sich ab und jeder Lehrer hat seinen eigenen Stil. Während meines Yoga Retreats werde ich unterrichtet in Hatha, Vinyasa Flow und Yin Yoga. Ein grossartiger Mix, der mir viel Spass macht und ab und zu natürlich auch ein paar Schweisstropfen kostet. Manchmal schütteln wir unsere Körper komplett aus, ein anderes Mal wiederholen wir den Sonnengruss zum x-ten Mal, manchmal üben wir Pranayamas. Verschiedene Meditationstechniken lassen mich herrlich chillen. Ganz toll finde ich die Meditation mit tibetanischen Klangschalen. Das ist wirklich eine sehr spezielle Erfahrung zu fühlen, wie der Klang der Schüssel durch meinen Körper wandert.

Klangschale Yoga Retreat

Yoga Retreat Thailand – Die Teilnehmer

Unterschiedlich sind auch die Teilnehmer. Von alt bis jung ist alles mit dabei. Yoga Anfänger gibt es genau so wie Yoga Erfahrene. Besonders auffallend ist in meiner Gruppe ein Kalifornier. Er ist bereits seit Wochen hier und geht voll mit bei den Asanas. Sein lautes Schnauben und Gestöhne bringt mich ab und zu ziemlich aus dem Konzept. Aber nur so lange, bis ich wieder vom fröhlichen Gezwitscher der Thai-Vögel oder dem leisen Plätschern des Meeres abgelenkt bin.

Blume im Garten des Yoga Retreats

Yoga Retreat Thailand – Augen zu und durch

Nicht-Hardcore-Yogi muss ich einige Male natürlich auch ziemlich schmunzeln bei unseren Yoga Aktivitäten. Heather fordert uns zum Abschluss der Yoga Lektion an einem Nachmittag auf, ganz still und meditativ am Strand entlang zu wandern. Gar nicht so einfach, wenn es auch noch ein paar andere Leute an diesem Strand hat. Sieht bestimmt ziemlich amüsant aus, wenn 12 Leute kreuz und quer über einen Strandabschnitt gehen ohne sich anzusehen und miteinander zu sprechen. Aber ich halte mein Grinsen tapfer zurück und lasse diese interessante Erfahrung über mich ergehen. Beim Abendessen in der Nachbarlodge fragt mich der Besitzer dann auch prompt, was wir denn heute Nachmittag da alle Lustiges am Strand gemacht hätten?

Yoga Retreat Thailand – Singen gehört auch dazu

An nächsten Tag kommt aber noch eine weitere Probe auf mich zu: Heute wird gesungen! Ich bin kein grosser Sänger und die Worte des Mantras waren auch ziemlich schwierig auszusprechen. Aber auch das Singen ist eine coole Erfahrung, die ich definitiv nicht so schnell vergessen werde.

Yoga Retreat Thailand – Yoga macht hungrig

Nach jeder Morgenlektion wartet immer ein herrliches Frühstück auf uns. Ning und ihr Team zaubern jeden Tag leckere Köstlichkeiten für uns zu.

Frühstücksbuffet Yoga Retreat

Mein Favorit ist eindeutig diese kleine Thai Süssigkeit:

Leckerei im Yoga Retrat

Der Klebreis mit Mango war wie ein kleines Geschenk hübsch in ein Bananeblatt verpackt. Davon hätte ich am liebsten den ganzen Tag gegessen!

Nach dem Frühstück steht mir der Tag bis zur nächsten Yoga Lektion um 16h30 zur freien Verfügung. Was ich dann so auf Koh Yao Noi erlebe, erzähle ich im nächsten Post.

Hast du auch bereits ein Yogaretreat gemacht? Warst du vielleicht sogar auf einem Yoga Retreat in Thailand? Was sind deine Erfahrungen? Wie immer freue ich mich sehr über deinen Kommentar! 

Namaste,
Eure Travel Sisi

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Lese auch:
Yoga Retreat Thailand: Vorfreude (Teil I)
Yoga Retreat Thailand: Anreise (Teil II)
Yoga Retreat Thailand: Aktivitäten (Teil IV)

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Posted In: Asien, Thailand · Tagged: Chi Gong, Hatha Yoga, Klangschüssel, Mantra, Yin Yoga, Yoga, Yoga Retreat, Yoga Retreat Thailand

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Kommentare

  1. Yoga Love sagt

    25. Januar 2021 um 21:55

    Kling toll das Yoga Retreat in Thailand. :D Super Bilder und ein sehr spannender Bericht. Weiter so! ;)

    Antworten
    • Travel Sisi sagt

      23. Februar 2021 um 14:56

      Vielen Dank für deinen Kommentar! Ja, dieses Yoga Retreat würde ich jederzeit wieder machen. Es war toll!

      happy travels
      Esther aka Travel Sisi

      Antworten

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Spektakulär ✨ Hast du die Teufelsbrücke berei Spektakulär ✨  Hast du die Teufelsbrücke bereits besucht? Diese Brücke führt seit 1200 über die Schöllenschlucht und machte die Gotthardstrecke zur kürzesten Nord-Süd-Verbindung. Auf dem kurzen Rundweg kannst du das imposante Bauwerk bestaunen, das der Sage nach sogar vom Teufel gebaut wurde.  ✔️Abspeichern für deinen nächsten Ausflug in die @ferienregionuri  #teufelsbrücke #ferienregionuri #visituri #visitswitzerland #ausflugstipp #ausflugmitkindern #ausflugshighlight #myswitzerland #bergliebe #swissmountains #swissalps
Aussichtspunkt ✨ Kennst du diesen Balkon bereit Aussichtspunkt ✨  Kennst du diesen Balkon bereits? Die Aussicht auf See und Berge ist magisch. Und unter dir befindet sich auch noch die berühmteste Wiese der Schweiz. Weisst du, wie sie heisst?  Dieses Weekend bin ich übrigens wieder in diesem schönen Kanton unterwegs 😉  #seelisberg #campingschweiz #ferienregionuri #visituri #visitswitzerland #reisefamilie #ausflugstippschweiz #reisefamilie#familienzeit #naturliebe #draussenzeit #bergblick #bergliebe
Zeltausflug ✨ Manchmal lohnt es sich, ein wenig Zeltausflug ✨  Manchmal lohnt es sich, ein wenig zu warten und für diesen grandiosen Campingspot hätten wir wohl kein besseres Wochenende finden können. Auch wenn wir oft campen, ist zelten eine ganz andere Sachen und immer ein grandioses Abenteuer für mich und meine Familie. Ich musste deshalb dieses Weekend auch ein paar Learnings machen:  Eine elektrische Kühlbox nützt ohne Strom nicht viel, wenn man die Kühlelemente Zuhause im Gefrierer lässt. Das Gas bringt auch nichts, wenn man vergisst, es zu testen und es dann nach nur 2 Minuten auch schon leer ist. Ein Zelt ist kein Camper und man hört wirklich alles, was die Nachbarn so tun und reden 🙄 Die Ohrenstöpsel reisen deshalb nächstes Mal bestimmt mit und am besten schreibe ich sowieso gleich mal eine Checkliste für den nächsten Zeltausflug 😉  Wer von euch ist auch gerne mit dem Zelt unterwegs? Welchen Zeltplatz kannst du empfehlen?  #seelisberg #naturcampingseelisberg #campingschweiz #ferienregionuri #visituri #visitswitzerland #campingfamilie #campingmitkindern #zeltausflug #reisefamilie #familienzeit #naturliebe #draussenzeit #bergblick #bergliebe
Schwedentipp ✨ Ja, eigentlich sind wir bereits Schwedentipp ✨  Ja, eigentlich sind wir bereits lange wieder zurück, aber einen Schwedentipp gibt es hier noch für dich: Kalmar! Diese Stadt musst du unbedingt auf deine Liste setzen 🤩  Ich sage nur Kopfsteinpflaster, idyllische Badebuchten, tolle Aktivitäten im @kalmarslott und sehr feines Essen im @blomlofsikalmar und in der @gelatifactorykalmar. Auf dem Campingplatz @firstcampstenso bist du auch ganz nahe an der Natur und vielleicht sogar Tieren 😍 (swipe!).  Abspeichern und hinfahren. Diese naturnahe und sehr spannende Stadt lohnt sich für die ganze Familie! Oder kennst du Kalmar bereits?  #kalmar #kalmarsommar #kalmarfeeling #smaland #schweden #visitsweden #swedishlife #swedishmoments #schwedenmitkindern #schwedentipps #schwedenreise  #reisenmitkindern #familienzeit #travelfamily
Nr. 1✨ Schweden belegt auch dieses Jahr den ers Nr. 1✨  Schweden belegt auch dieses Jahr den ersten Platz des Sustainable Travel Index und gilt als Vorreiter für nachhaltigen Tourismus in Europa. Die wunderschöne Natur ist in Schweden überall erlebbar und gilt als sehr wertvolles Gut.  Wir haben sie intensiv gespürt bei einer Wanderung im Åsnen Nationalpark. Und Anschliessend ging es natürlich zur feinen Fika ins @alshults_handelsbod.  Wie wichtig ist dir Nachhaltigkeit beim Reisen?  #asnen #visitåsnen #visitsmaland #schweden #visitsweden#swedishlife #swedishmoments #schwedenmitkindern #schwedentipps #schwedenreise #sustainabletravel #naturlovers#nachhaltigreisen #greentravel #reisenmitkindern #familienzeit #travelfamily
Hej. Das war ein Abenteuer, das uns der Tipp einer Hej. Das war ein Abenteuer, das uns der Tipp einer lieben Followerin (Danke!) beschert hat! Ausgestattet mit Helm, Stiefeln, warmer Jacke und Taschenlampe haben wir das Bergwerk @klevagruva in Schweden auf eigene Faust erkundet. Ein spannendes Erlebnis für kleine und grosse Globetrotter. 
Tipp: Für kleine Bergwerker gibt es sogar eine Schatzsuche in drei verschiedenen Alterskategorien.
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